60歳からのスキンケア

高齢になってからのスキンケア

個人により違いますが、60歳以上にもなると、お肌の皮脂と水分の両方が不足してきます。これはセラミドという肌（皮膚）の保湿機能をもつ角質細胞が減少することが原因と考えられます。

セラミドは、肌（皮膚）の表面の角質層の角質細胞を構成し、角質細胞中の保湿機能を高め永続させる機能を持ち合わせています。

肌表皮の角化の過程において、有棘細胞〜顆粒細胞で形成される層板顆粒から角質層に供給されるセレブドシドが酵素セレブロシダーゼによってセラミドに変化し、これが角質細胞間に連続的なラメラ構造を再配列して、不溶性の理想的なブロック構造を形成します。このようにセラミドは、内的には保湿力、外的には外部からの刺激防止を担う働きをします。

セラミドが不足すると

このセラミドが不足すると、肌（皮膚）の保湿力が低下し水分が不足しはじめます。保湿力を失った肌は乾燥しやすくなりバリア機能が破壊され外的刺激から身体を守れない状態になります。さらにセラミドの機能が低下すれば、乾燥肌や敏感肌、さらにはアレルギー性疾患を誘発する可能性が高まるのです。

ですので、肌の内側からはセラミドの機能、ヒアルロン酸の機能を高めることで保湿力を向上させ、外側からは適度な保湿と水分補給がスキンケアの基本となります。

お風呂の入り方

毎日入るお風呂においても、入浴時のお湯はあまり熱いものを避け、時間も短縮させます。さらに、入浴しても毎回ごしごし洗うのではなく、皮脂量の多い箇所、匂いの気になる場所だけにとどめ、必要以上皮脂を落とす行為をなるべく減らしていくことが大切です。

60歳以上のこの年代の方は、清潔に気を使う方が多いのですが、乾燥肌にとっては反対に仇になりますから注意したいところです。