乾燥肌に良い入浴法とは

洗浄力と洗浄能力

「肌にやさしい」とのイメージ戦略で洗浄力の弱い洗顔料やせっけん（石鹸）などが店頭に並んでいます。しかし、洗浄力が弱いためにお肌には汚れが残ってしまい、酸化・老化の原因を自ら作ってしまっているケースも少なくないようです。

正しいスキンケアとは、洗顔時、入浴時に肌の汚れはしっかり落とし、その後、肌がつっぱるなどの症状が見られた場合には保湿剤を塗る必要があるのです。何度も申し上げますが、スキンケアの基本は≪しっかり汚れを落とす≫です。

スキンケアの注意点

とは言っても、少し注意する点があります。乾燥肌（肌の乾燥）には、まず長湯（長時間の入浴）が良くありません。長湯が体の水分を奪い、ますます肌の乾燥を促進しますし、体温が上昇することで「かゆみ」を誘発します。入浴の時間も重要ですが、お湯の温度にも気をつけなければなりません。熱すぎるお湯は急速に肌の保湿成分を奪い取っていきます。だいたい３８〜４０度が理想的と言えるでしょう。

次に、体の洗い方です。石鹸を使用することは問題ありませんが、使いすぎには注意しましょう。固形のものをおすすめしますが、液体でクリーム状のもの等は一度の量を使いすぎる傾向にありますので、その点に注意しつつ適度な量を使用するよう心がけなければなりません。

ナイロン性のタオルの注意点

またナイロン性のタオルを使用している場合は、肌（皮膚）をこすり過ぎないように気をつけなければなりません。体を必要以上に擦り付けてしまうと、必要な皮脂までが奪われていき、乾燥肌を促進してしまいます。まずはしっかり汚れを洗い流し、入浴後まだ体の乾ききらないうちに保湿剤、保湿クリームで肌（皮膚）のバリア機能を維持するよう心がけましょう。