肌の潤いと保湿法

肌に潤いのある状態というのは、表皮中の核を持つ角質細胞間の皮脂量と水分量がバランス良く存在することを言います。

角質細胞間の皮脂と水分のバランスを保つためには、日ごろの生活環境、食事バランスに注意し、特に乾燥しやすい時期に保湿対策を行うなど日常の肌手入れが重要です。

ボディの保湿は、尿素入りの保湿剤が効果的です。尿素は角質を柔らかくする効果があるため肌を滑らかにします。季節に応じて、ローションとクリームを使い分けると効果的です。尿素はもともと体内にある成分ですから肌に合わない可能性は低いと言えます。

顔の保湿はセラミドが効果的です。セラミドは、肌（皮膚）の表面の角質層の角質細胞を構成し、角質細胞中の保湿機能を高め永続させる機能を持ち合わせています。

肌表皮の角化の過程において、有棘細胞～顆粒細胞で形成される層板顆粒から角質層に供給されるセレブドシドが酵素セレブロシダーゼによってセラミドに変化し、これが角質細胞間に連続的なラメラ構造を再配列して、不溶性の理想的なブロック構造を形成します。

このセラミドが不足すると、肌（皮膚）の保湿力が低下し水分が不足しはじめます。保湿力を失った肌は乾燥しやすくなりバリア機能が破壊され外的刺激から身体を守れない状態になります。さらにセラミドの機能が低下すれば、乾燥肌や敏感肌、さらにはアレルギー性疾患を誘発する可能性が高まるのです。

しかし、セラミドの欠点は高額なことです。セラミド配合商品は多いですが、高価なため続けての使用が困難です。もし、困難であればヒルアロン酸配合の商品を選択すると良いです。セラミドより効果は低下しますが充分肌の潤いに貢献します。

適切なスキンケアに加え、生活環境を改善し習慣化すれば、肌の老化を遅らせることは難しくないでしょう。特に睡眠不足が大敵です。