乾燥肌のかゆみはこれで改善

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乾燥肌は何故かゆみを伴うのか

なぜ乾燥肌になるとかゆみを生じるのでしょうか？乾燥肌に伴うかゆみは、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるものです。角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎などの遺伝的な体質によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあると言われています。

乾燥肌は、空気が乾燥する秋から冬にかけて発症しますし、自宅の暖房器具の長期・長時間使用、長時間入浴などで、乾燥肌を助長してしまうことが少なくありませんので注意が必要です。

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乾燥肌の改善は難しい？

乾燥肌の改善はお金をかけずに身近なものから取り組めますが、個人によって肌質や体質は違いますし、先天的（遺伝）に乾燥肌なのか、後天的（生活環境など）に乾燥肌なのかによって対応の仕方も変わってきます。しかしいずれにしても乾燥肌の大部分が日常生活に大きく起因していることからすると毎日の身の回りの環境に気を配られるだけでもずいぶんと問題は解決するのではないでしょうか。

他でも触れているように、肌の乾燥は、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなり、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで起こるものです。以下のように日常環境に気を配るだけでもずいぶん状況は変わるのでやれるものから実践してみましょう。

1. 暖房は必要最低限にとどめお部屋の湿度に心がける
2. 熱いお湯の長時間入浴は避ける
3. 液体やクリーム状の洗剤は多量使用に気をつける
4. タオルでのこすり過ぎに注意する
5. 入浴後は保湿剤を塗る
6. 下着や寝巻きは水分を含む綿製品を着用する

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体質改善で乾燥肌を改善しよう

乾燥肌の多くは、外的要因、特に生活環境によって引き起こされる場合が非常に多いと言えます。その一方で、外的（環境）要因ではなく、内臓の疾患を伴うものが約１０〜５０％ほどあると言われています。内分泌・代謝疾患や血液疾患、内臓悪性腫瘍、肝障害、賢障害、心因性などがその一部です。乾燥肌でも全身性掻痒症の場合は、内科的疾患が隠れていないか、病院でしっかり検査する必要があります。内臓等内科的疾患の場合は病原の改善が基本となりますから、スタートを誤まらないように注意しましょう。

また、かゆみの出にくい食事を心がけ体質改善をおすすめします。とは言っても「かゆみ」と食事の因果関係とは患者によって様々であり、アレルギー性のアトピー性皮膚炎でさえも、食事とかゆみ（発症）との因果関係というのは正式には立証されていません。もっとも良い対策は、一度摂取した食事をきちんと記録し、もしかゆみや赤み、アレルギーの症状が出た場合に何が原因なのかを分析するための材料や情報を準備しておくことです。症状によっては専門的に診てもらう必要もありますが、医師に診断してもらうとしてもその記録が役に立ちますのでこの方法をおすすめします。

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