乾燥肌の改善法

.

悩ましい乾燥肌

秋から冬にかけての時期で常に悩ましいのか乾燥肌です。この時期は空気が乾燥し、肌（皮膚）の表面はカサカサし、ざらつきが目立ちます。面倒だからと言って何も対策せずに放っておくと、大抵は症状が悪化し、あかぎれ、ひび割れといった見た目でも判断できるようなひどい状況となり、場合によっては痛みが出たりしますので注意が必要です。

また、乾燥肌になった場合は、見た目や痛み以上に悩ましいのが肌（皮膚）の「かゆみ」です。内側からチクチクとするなんとも表現しがたい「かゆみ」は、患部だけでなく、乾燥肌の進行状況によっては全身に及ぶ場合もあるくらいです。１年のうちでも、湿度が下がり空気が乾燥する主に寒い季節特有の皮膚疾患ですので、早めの予防対策を行い、楽にこの時期を乗り越えるための準備をしておきたいものです。

ページのトップへ ▲

乾燥肌になりやすい体質の人っているの？

肌が乾燥しやすい、いわゆる乾燥肌になりやすい人がいます。乾燥肌になる人ならない人はいったいどんな違いがあるのでしょうか。それは、乾燥肌になる原因（メカニズム）を考えてみると明らかです。まず、乾燥肌になる場合には、一概には言えませんが、先天的（遺伝）の場合と、後天的（加齢や洗剤など）の場合の大きく２つがあります。先天的原因により乾燥肌になる人の場合は、解説するまでもなく代々受け継がれた遺伝子の影響を受けて乾燥しやすい肌になっているわけですから、あまり過敏になるのではなく、じっくり腰をおろして、一生乾燥肌とうまくつきあっていくことを考えたほうが得策と言えるでしょう。

一方、後天性の乾燥肌の人は、加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊が主な原因となっているので、周囲の生活環境の改善に取り組むことで、ずいぶんと解消されます。このように、後天性乾燥肌の原因は日常の食事や生活環境が引き起こすケースがほとんどです。今一度自分の生活環境、食生活などを見直し、ストレスの少ない生活を取り戻しましょう。

乾燥肌を生成しやすくなっている日常環境をいくつか挙げてみます。

• 暖房の長時間使用
• 長時間入浴
• 洗剤やせっけんの多量使用
• 肌のこすりすぎ
• 入居後のスキンケア不足
• 下着や衣類の着用

ページのトップへ ▲

乾燥肌を改善する方法

乾燥肌の改善はお金をかけずに身近なものから取り組めますが、個人によって肌質や体質は違いますし、先天的（遺伝）に乾燥肌なのか、後天的（生活環境など）に乾燥肌なのかによって対応の仕方も変わってきます。しかしいずれにしても乾燥肌の大部分が日常生活に大きく起因していることからすると毎日、身の回りの環境に気を配られるだけでもずいぶんと問題は解決するのではないでしょうか。

前でも触れているように、肌の乾燥は、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなり、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで起こるものです。以下のように日常環境に気を配るだけでもずいぶん状況は変わるのでやれるものから実践してみましょう。

1. 暖房は必要最低限にとどめお部屋の湿度に心がける
2. 熱いお湯の長時間入浴は避ける
3. 液体やクリーム状の洗剤は多量使用に気をつける
4. タオルでのこすり過ぎに注意する
5. 入浴後は保湿剤を塗る
6. 下着や寝巻きは水分を含む綿製品を着用する

ページのトップへ ▲